איך להוריד סטרס באופן מיידי

איך להוריד סטרס באופן מיידי עם מפתחות אור

תרגול אנרגטי כדי לדעת איך להוריד סטרס כי ב- 2022 זה צו השעה

המהפך הגדול מאז הקורונה מציב אותנו בחזית תודעה חדשה,
שום דבר כבר לא מה שהיה,
ואנו לומדים ומסגלים דרך תודעתית חדשה.

במאמר זה אכתוב על יתרונות מפתחות האור,

עם סרטון של תרגול איך להוריד סטרס באופן מיידי עם מפתחות אור,
המטרה שלי היא להעצים אותך בעוד כלי אנרגטי פשוט לביצוע, 
שניתן ליישם בכל מקום, בלי שום עזרים,                   
והתוצאה מורגשת מייד.

איך להוריד סטרס כדי לשמור על הבריאות

  • כדי לשמור על הבריאות חשוב לנו ללמוד איך להוריד סטרס בעצמנו.

בעידן שלנו קשה לשמור על הבריאות,
כי ביומיום הרבה מאיתנו מגיעים לרמות סטרס גבוהות.
סטרס נגרם כאשר הגוף או הנפש מגיבים לאיום חיצוני או פנימי,
או כאשר אנחנו נותנים פירוש למצבים שונים כאיום.

כאשר רמת הלחץ גוברת על המשאבים שלנו להתמודד,
הגוף החכם שלנו נכנס לפעולה של "הילחם או ברח" (נקרא Fight or Flight באנגלית)
ומערכת העצבים מאותת לכליה להפריש הורמון אדרנלין או קורטיזול,
אלו מכינים את מערכות הגוף למצב כוננות: 

  • האצת דופק הלב
  • הזעה מוגברת
  • נשימה מהירה
  • הרחבת כלי הדם
  • שינוי קצב חילוף חומרים
  • העלאת הסוכר בדם
  • כיווץ שרירים

ועוד…..

כל אלו סייעו לאדם שחי בתקופות קדומות,
ומנגון "הילחם וברח" היה חיוני להישרדות.
בימינו, אני מניחה המנגנון הזה יכול להועיל במצבים מסוימים,
אך לצערי,
מחקרים מראים שסטרס הוא אחד הגורמים הראשיים לפגיעה במערכות הגוף.
מאמר באנגלית על השיבושים בגוף בעקבות סטרס


 

סטרס

סטרס מתמשך או באופן תכוף.
מאלץ את הגוף להפריש רמות גבוהות ותכופות של קורטיזול ואדרנלין,
ההשפעה המתמשכת על מערכות הגוף
מהווה סכנה להתפרצות מחלות בתפקודי לב ריאה, סכרת, לחץ דם גבוה ועוד…
ולכן חשוב מאוד ללמוד איך להוריד סטרס.

כדי לאפשר לגוף להגיע לרגיעה ואיזון מחדש,
כאשר אנו מזהים שיש עליה ברמת הסטרס,
נוכל בעזרת התרגול שבסרטון לדעת איך להוריד הסטרס
לשנות באופן מיידי את ההרגשה.

נוכל לחוש רגיעה ובעקבותיה,
להסדיר את הנשימה ואף לנשום עמוק יותר,
להאט את הדופק, וכך רמות הסוכר יורדות,
לחץ הדם חוזר לרמה תקינה וקצב חילוף החומרים מתאזן.

אשמח לפידבק שלך כדי לדעת אם הסרטון עזר לך להבין איך להוריד סטרס, 

הפחתת סטרס כדי לתפקד ביום יום

אני רוצה לשאול אותך כמה שאלות כדי ל עזור לך עם הפחתת סטרס,
כדי להעלות את רמת המודעות שלך לאורח החיים שלך, ולהציע אפשרויות נוספות:
והאם יש לך כלים להתמודדות עם סטרס?
מה כיום עוזר לך להפחתת סטרס?
האם הם שזורים בשגרת היום יום שלך?
האם זה בסדר העדיפויות שלך?
האם עקב סטרס ממושך יש לך תופעות פיזיות? נפשיות?

הורדת סטרס

"המטרה שלי היא להעצים אותך בעוד כלי אנרגטי פשוט לביצוע, שניתן ליישם בכל מקום, בלי שום עזרים, והתוצאה מורגשת מיד." - תגית דאנס

ישנם כלים וקיימות שיטות אין ספור –
קראתי לא מזמן ש תעשיית ה – WELLBEING (חיי רווחה)
תעשייה שכוללת הרצאות, סדנאות, מוצרים רבים להפחתת סטרס
אפשר לקרוא באנגלית – כאן
וכל מה שיכול להעניק רווחה נפשית –
חצתה בשנת 2020 את הסכום הדמיוני של 4 טרליון $,
והצפי שעד שנת 2030, תעבור את סף ה – & טרליון $

התרגעות להתמודדות עם סטרס

 ולא בכדי…
המציאות הנוכחית, ועוד יותר מאז פרוץ הקורונה ב – 2020,
מחייבים כל אדם שחי על גבי הפלנטה כיום,
להיות מצוייד גם בכלים שיסייעו לרווחה נפשית וגופנית,
ולדעת איך להוריד סטרס
ונראה כך,
לפחות לי –

שרווחה נפשית היא כבר מזמן חלק אלמנטרי בסולם הצרכים,
ומצטרפת למים, מזון, בגד וקורת גג.
(שגם מים ומזון ואויר ברמת רעילות כל כך גבוהה, שמעמיסים עוד נזקים על המערכת,
אך זה כבר נושא למאמר אחר…)

יש בכך יתרונות רבים,
אנשים רבים ניזוקים מאורח החיים כיום, שחלק גדול מהפגיעה הפיזית היא תוצאה ישירה של לחץ,
המוביל לעליה בתחלואה,
פיזית ונפשית – חרדה, דיכאון הם התוצאות המיידיות,
ובעיות נפשיות נוספות,
כמו הפרעות קשב וריכוז.

רווחה נפשית מאפשרת לנו מרחב לבטא את עצמנו,
להעניק את המתנה הייחודית שלנו בעולם ולחיות בגוף בריא יותר.
הסיבה לעלייה בצורך למצוא כלים שיביאו יותר WELLBEING,
נובעת גם מאורח חיים שרמות הסטרס גבוהות,  שאנו נאלצים וחייבים לדעת איך להוריד סטרס.

רגיעה

התרגול לשינוי מיידי בהרגשה, יעזור לנו להפחתת סטרס בתפקוד ביום יום,
עודף הגירויים שבעידן האלקטרוני שבו כל התראה של מייל, או הודעה בווטסאפ "מקפיצים" אותנו, מלבד זאת שהם מסיחים את דעתנו, גם הם יוצרים עוד סטרס.
ריבוי  המשימות, ההתעסקות והלוגיסטיקה הנדרשת מאדם ממוצע ביום יום,
בין אם בעבודה, בנהיגה על הכביש בשעות עומס, וניהול משק הבית,
כדי לתפקד ולהתנהל בקלות וללא מאמץ, נדרש להכניס אלמנט של הפחתת סטרס באופן תכוף במשך כל היום.


שהייה בטבע להפחתת סטרס

הורדת סטרס בקלות

מי שהיה חש בלחץ, והיה מעוניין בכלי עבור הורדת סטרס, היה מכין לעצמו מרחב שקט, מדליק נר או מבעיר קטורת, ומתרגל מדיטציה או מהמם "אום".


כך היה בעבר הלא רחוק,
כשאני התחלתי את דרכי הרוחנית,
בשנות ה – 90 של המאה העשרים:

אני זוכרת,
שכאשר ניהלתי את חנות המיסטיקה המיתולוגית"אסטרלס",
ברחוב קינג ג'ורג' בתל אביב,
זאת היתה חנות כל כך לא רגילה,
מדיטציה היתה מילה שעדיין היה קשה להגות אותה, והיתה שייכת רק "למעופפים" האלו מהגליל..
הידע שרק התחיל להגיע ולהיות מתורגם לעברית,
היה בחיתוליו,
וכך גם טכניקות ושיטות רבות שעדיין לא נוצרו…

מדיטציה יעילה, ללא ספק, וישנם עוד המון אפשרויות ושיטות מגוונות,
שכולן מכוונות לעזור לנו ללמוד איך להוריד סטרס, ולהגיע לחיי מימוש והגשמה.

מדיטציה

ניתן להשתמש בעוד כלים שאותם ניתן לשלב בתוך שגרת החיים ולתרגל במשך שניות או דקות ספורות,
כאשר הסיטואציה היא כזאת שבה אין זמן, סבלנות או מרחב פיזי להתארגן על ישיבת מדיטציה:
הורדת סטרס בקלות,למשל כמו התרגול שבסרטון, או ללמוד איתי מפתחות אור נוספים.
אני ממליצה להתנסות ולחוות.
העובדה שניתן לשלב את התירגול בקלות, תוך כדי שילוב של פעולות ביום יום,
אפילו באופן שלא נראה לעין מסביב,
למשל כמו שדיווחו לי תלמידיי ולקוחותיי:

לקוח שלי, שהוא בתפקיד בכיר בשירות הציבורי, ונתון תחת אחריות כבדה ושעות עבודה מרובות, ובהתאם לכך - רמות הסטרס שלו גבוהות, התקשר להודות לי שבזכות התרגול, הוא מצליח - גם תוך כדי עבודה, גם תוך כדי ישיבות ופגישות מתוחות להוריד את הסטרס באופן לא נראה לסובבים, ובאופן מיידי חש שינוי ושיפור.

לקוחה אחרת, שבתה שהיתה בהריון, תירגלה כלים לשליחה מרחוק של מפתחות אור שלמדה איתי, ובמהלך הריון,לפני הלידה, תוך כדי הלידה, וגם לאחריה, תירגלה מפתחות אור, והתקשרה לדווח שהכלים אפשרו לבתה חווית לידה רגועה ומעצימה…

תלמידה נוספת, סיפרה בהתרגשות שהיא לא תיארה לעצמה שהיא תוכל בכזאת פשטות ליצור שינוי בשליחה מרחוק של גוף שמח, שמאפשר תחושת רגיעה ושלווה בין היתר, ורמת הסטרס פוחתת ואף מתפוגגת.

גוף שמח,
זהו התהליך הפופולרי ביותר מבין מפתחות האור, ושמו כבר מרמז על השפעתו…
יש מי שלא רוצה גוף שמח?

ניתן לבצע את התהליך על עצמנו,
ולאחרים במגע או מרחוק!
תהליך מופלא להורדת סטרס, ועוזר להתומדדות עם סטרס,
ענבל פרנקו, שלמדה איתי גוף שמח מתארת ככה: 

החיים לפני ואחרי גוף שמח

איך לשחרר סטרס מהגוף

 עם הויברציה  הגבוהה של הסמלים והתדרים של מפתחות האור? החוויה אצל מרבית האנשים שמתרגלים היא כזאת שמרגיעה ויוצרת שלווה באופן מיידי, 
ישנם תהליכים שונים שניתן ללמוד איתי לעזרה עצמית, או לקבל סשנים אישיים כדי ללמוד איך לשחרר סטרס של הגוף,
וישנם תהליכים שלימוד איתי מקנה לך תעודה ואני מסמיכה אותך להעניק לאחרים,
אני מזמינה אותך לקרוא את הפירוט של הקורסים,
ולהתיעץ איתי בנוגע לסוגיות ספציפיות

כיום ארגז הכלים שלי כולל עוד תהליכים רבים שאני לא מלמדת אך הוכשרתי והוסמכתי להעניק בתהליכים אישיים.

דוגמאות לסוגיות ספציפיות לתהליכים איתי:
1. ריפוי טראומה,
הגוף והנפש מאחסנים זכרונות של מה שנחווה כלא נעים, כואב,  מפחיד, מאיים, ותחושת חוסר אונים, הפתעה והעדר יכולת תגובה באירועים  כמו תאונות דרכים, אלימות, ואובדן.
טראומה יכולה להיגרם מאירוע אחד או חזרה מתמשכת של אירועים דומים.
ההשפעה שיש לטראומה על כל אחד (פוסט טראומה) תלויה בחומרת האירוע ובחוסנו של מי שנפגע וקשה לצפות אותה מראש, ואותה מידה קשה מאד לרפא טראומה.
איכות חייו של האדם החווה טראומה יכולה להיפגע ולשבש את אורחות החיים.
ההשפעות יכולות להתבטא בקושי בתפקוד יומיומי, חרדה, סטרס, מחשבות בלתי פוסקות, קשיים  וסיוטים בשינה, קשיים בריכוז, פלשבקים כמראות ריחות וצלילים מהאירוע.
טראומה היא גורם מכריע ביצירת סטרס, ולכן חשוב לרפא ולהביא הקלה  ולדעת איך להוריד סטרס

מפתח אור לריפוי טראומה:
ראיתי כיצד השילוב של תדרים וסמלים  בויברציה גבוהה ועבודה ספציפית עם הגוף –
יצרו הקלה מיידית לאנשים עם טראומות מורכבות – כאלו שנשאו גם שנים רבות.
אחת הלקוחות שלי סבלה מטראומה במשך 22 שנה – מאז פטירתה של סבתה,
כל מיני פתרונות שניסתה, תהליכים מילוליים, פיזים ושיטות מגוונות לא הועילו, והסבל שלה הלך וגדל.
בעבודה עם מפתח אור לריפוי טראומה, ראיתי כבר בפעם הראשונה כיצד היא חשה בהקלה,
ואחרי שבועיים היא כתבה שהיא לא קמה בוכה אפילו פעם אחת!

מפתח אור לריפוי טראומה

ניקוי וטיהור אנרגטי של מרחבים:

עוד תהליך שאני רק נותנת, ולא מלמדת,
וגיליתי לא פעם אצל לקוחותי שיכול להוריד סטרס,
זהו שליחה מרחוק של ניקוי וטיהור מרחבים.
קירות, אדמה, מבנים, שכנים, הבית, המשרד, וכמובן מבני ציבור – כל אלו הם  מרחבים שקולטים ומאחסנים כמויות עצומות של אנרגיה,
לא רק אנרגיית קור חום ורעש,
אלא גם אנרגיה של האנשים שחיים במרחבים האלו.
גיליתי,
שהרבה פעמים, כשאני יושבת בביתי,
ולקוחות מבקשים מענה מסויים לסוגיות שמקשות עליהם בחיים,
אחרי תשאול מעמיק, וסקירה אנרגטית, עולה למודעות שלי שמה שיכול לשחרר תקיעויות, להוריד סטרס ולשפר את רמת החיים שלהם,
זהו ניקוי אנרגטי של הבית, המבנה והאדמה שלהם.
באופן מיידי, ניכרת הפחתת סטרס,
כי אלמנטים שנאגרו בקירות,  דליפת אנרגיה, יתכן אפילו של דיירים קודמים,
כל אלו ועוד, נפסקים בעקבות התהליך הזה,
תחושת הרווחה  שנוצרת היא פתח לחיים חדשים שלא יאמנו…

פנים זוהרות – דרך חדשה  ומפתיעה להפחתת סטרס מהפנים (שמראות את הבפנים…)

אחד התהליכים האהובים עלי,
ולא בכדי,
הוא פנים זוהרות!
זוהי ממש בשורה בתחום הטיפוח,
אם אנחנו מדברים על הורדת סטרס,
בעזרת התדרים העוצמתיים של מפתחות אור,
ניתן להפחית סטרס – אפילו בשליחה מרחוק! כן, כן!
זהו תהליך ללא התערבות פולשנית של כימיכלים, מכשירים או תכשירים,
ומתבצע על ידי נגיעות בנקודות או איזורים שונים בפנים,
וכאמור שליחת התדרים לאותם האזורים.
הלקוחות שלי מצטלמות לפני התהליך,
שיכול לקחת גם כשעה,
ובו אני שואלת סדרת שאלות שמעלות למודעות מה שמתבקש להשתחרר,
ואני רואה פעם אחר פעם כמה ניתן לשחרר סטרס באופן שמעורר את האור הפנימי לזרוח
החוצה!

בתהליך עוצמתי נוסף,
ע"י תשאול עמוק, אנו יכולים להוריד סטרס שנגרם ע"י בושה ואשמה.
בושה ואשמה הן רעלנים שכל כך מכבידים על הנפש והנשמה, ומקשות על התמודדות עם סטרס.
וראיתי מצבים רבים שעל ידי ניקוי בושה ואשמה,
משתחרר עול כבד וניתן לשחרר סטרס ומטען כבד.



אלו הן רק מספר דוגמאות שונות להמחשה ולהרחיב את המודעות למה עוד אפשרי, מתוך ארגז כלים נרחב של התהליכים בעזרת תדרי מפתחות אור,
שבעזרתם ניתן ללמוד איך לשחרר סטרס.

 

התמודדות עם סטרס

ישנן אפשרויות רבות , ואני ממליצה לך לאמץ ולשלב באורח החיים שלך,
בבקשה,
רק מה שקל ונעים ונח לך –
יתכן שההעדפות שלך שונות משלי,
ולכן כדאי להיחשף למגוון אפשרויות רחב להתמודדות עם סטרס
ולנסות דברים שונים,
לבסוף, מה שחשוב,
שהכלים שבחרת יוצרים אצלך שינוי יהפכו לחלק משגרת יומך,
כך שההתמודדות שלך עם מצבי סטרס תהיה כזאת, שמיד אפשר יהיה לשחרר ולהוריד סטרס

 

כתבתי איך להוריד סטרס עם מפתחות האור, איך זה עזר ללקוחות שלי, וקיבלת כלי של התמודדות עם סטרס

בקלות בעזרת מפתחות האור, ועכשיו זה הזמן לקחת את הטלפון ולהתקשר  כדי לקבוע סשן או להירשם ללמוד איתי,

או לכתוב לי הודעה בווטסאפ:

איך להוריד סטרס
שיתוף ב facebook
שיתוף ב twitter
שיתוף ב linkedin

סשן פרטי עם תגית